sebutkan hal**yg harus di perhatikan dalam perlombaan lari

1.cek kondisi kaki terlebih dahulu
2.jika anda sakit jangan dipaksa
3.jika kaki anda tidak kuat lebih baik tidak ikut
4.siapkan kesehatan jasmani
maaf kalau salah

Hal Hal Yang Harus Di Perhatikan Antara Lain:

a) Sikap badan harus selalu rileks dan kendor
b) Lengan diayunkan seenaknya disesuaikan dengan gerak kaki dan gerakannya tidak terlalu tinggi seperti pada lari cepat.
c) Badan condong ke depan kira-kira 1500 dari garis arah vertikal.
d) Langkah tetap lebar dengan tekanan pada ayunan kaki ke depan, lebar langkah harus sesuai dengan panjang tungkai.
e) Penguasaan pada kecepatan lari dan kondisi fisik serta daya tahan yang baik merupakan hal yang sangat penting bagi pelari jarak menengah.

Semoga Membantu Dan Maaf Juga Apabila Salah