Tuliskan istilah lain Untuk latihan latihan kebugaran jasmani yang dimaksud 5s

Istilah lain yang digunakan untuk latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas fisik atau physical fitness.

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik pada seseorang yang diperlukan untuk melakukan rangkaian aktivitas sehari-hari. Pada dasarnya, tingkatan kebugaran jasmani ini akan menentukan produksi tenaga, stamina, dan juga kemampuan tubuh untuk menggerakkan anggota tubuhnya yang diperlukan dalam melakukan suatu aktivitas tertentu. Ada beberapa komponen yang terdapat dalam kebugaran jasmani.

Komponen dalam kebugaran jasmani adalah:

• Ketahanan
• Kekuatan
• Keseimbangan
• Kelincahan
• Kelenturan
• Kecepatan Reaksi
• Daya tahan otot
• Daya Ledak
• Ketepatan
• Kecepatan

Berikut adalah beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk melatih kebugaran jasmani:

• Push up: gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan otot pada tubuh, tepatnya otot lengan, bahu, dan dada.
• Lari jarak pendek: gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih kecepatan tubuh.
• Jogging: latihan yang bisa dilakukan untuk melatih ketahanan tubuh.
• Sikap pesawat terbang: gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih keseimbangan tubuh.
• Sikap kayang: gerakan yang bisa dilakukan untuk melatih kelenturan tubuh.
• Permainan hijau hitam: permainan yang bisa dilakukan untuk melatih kecepatan reaksi.
• Lari zig-zag: latihan yang bisa dilakukan untuk melatih kelincahan tubuh.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang komponen kebugaran jasmani

https://brainly.co.id/tugas/11399656

Materi tentang tes kebugaran jasmani

https://brainly.co.id/tugas/17330649

Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani

https://brainly.co.id/tugas/24634994

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 5 - Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

#AyoBelajar